Damespraatjes Damespraatjes

Categorie overzicht: mooi en fit

ochtendseks goed
Health & Beauty 11 okt 0

Vijf redenen waarom ochtendseks zo goed voor je is

Je haar ligt in een waaier. Je rekt je uit. Draait je hoofd opzij en daar ligt ie, de man van je dromen. Hij ziet er ontspannen en lief uit. Je kijkt naar hem terwijl hij ligt te slapen. En opeens word je overvallen door een romantische bui. Je zou de dag wel willen starten […] Lees meer

Gezondheid 29 aug 1

Vijf redenen waarom spinning jouw nieuwe hobby zou moeten worden

Meer dan dertien jaar geleden verhuisde ik van het Gooi naar Voorburg. Om meer mensen te leren kennen, wandelde ik de plaatselijke sportschool binnen en schreef me in. Op zeer geavanceerde apparaten, die middels een sleutel mijn resultaten bijhielden, deed ik oefeningen. Regelmatig maakte fitnessinstructeur Liesbeth een praatje. “Doe je vrijdag een spinninglesje bij me […] Lees meer

Gezondheid 16 nov 0

Vijf eigenschappen van een sporttrainer die niet achter zijn desk blijft hangen

Over een aantal weken kunnen de medewerkers van sportscholen hun borst nat maken. November en december zijn dan voorbij, mensen zijn volgevreten en barsten van de goede voornemens. Na afvallen en stoppen met roken, staat meer bewegen bij velen hoog op het lijstje. Werk aan de winkel voor trainers dus. Hoe bereiden zij zich voor op […] Lees meer

Health & Beauty 09 dec 0

Vijf redenen waarom hot yoga zo goed is voor je lichaam

Uitgerust ploft Bianca op mijn bank. “Koffie?” vraag ik. Ze schudt haar hoofd, heeft liever een kop thee. Ze heeft net haar hot yogales gehad, vertelt ze. Hot yoga? “Ja, ontzettend leuk. Doe ik al een tijdje en ik voel me er zoveel fitter door. Eigenlijk moet je een keer mee, Ka, weet zeker dat […] Lees meer

Lifestyle 16 mrt 0

Hardlopen voor vrouwen die een feestje willen: Electric Run

Is hardlopen een feestje voor jou? En houd je van muziek en festivals en lijkt het je helemaal te gek om dit allemaal te combineren? Dan hebben we een super gave tip voor je: Electric Run. Op 28 maart 2015 komt dé hit Electric Run met een gloednieuwe editie vanaf een spectaculaire alom bekende locatie, […] Lees meer

Health & Beauty 14 dec 0

Ben jij je bewust van je slechte gewoontes?

Iedereen heeft wel een slechte gewoonte. Nagelbijten, roken of te veel fast food eten. Dat zijn de gewoontes waarvan we weten dat ze hebben. Maar we hebben ook slechte gewoontes waarvan we ons niet bewust zijn. Ben jij je bewust van je slechte gewoontes? Denk aan je blaas Het klinkt misschien raar maar neem de […] Lees meer

Gezondheid 16 aug 0

Waarom vrouwen andere vitamines nodig hebben dan mannen

De vitaminebehoefte van vrouwen is anders dan die van mannen. De verschillende levensfases en daarmee gepaard gaande veranderingen in je lichaam kunnen een andere vitaminebehoefte vragen. Ook zijn er bepaalde ongemakken die vaker bij vrouwen dan mannen voorkomen.   Cranberry voor de blaas Vaker dan mannen kunnen vrouwen een ondersteuning voor de blaas gebruiken. Cranberry’s […] Lees meer

mooi en fit 23 jan 0

Griepepidemie velt Nederland

De griepepidemie breidt zich flink uit. Inmiddels zijn ruim twee keer zoveel mensen ziek als vorig jaar. In week 3 rapporteerden de huisartsen van de CMR-Peilstations van het NIVEL 131 op de 100.000 inwoners met griepachtige klachten. De week ervoor waren dat er nog 104.   De griepepidemie in Nederland is nog niet over haar […] Lees meer