Categorie overzicht: Gezondheid
10 dingen die onbewust je nachtrust verstoren
Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze gezondheid en ons welzijn. Het is namelijk de tijd waarin ons lichaam herstelt en ons brein tot rust kan komen, klaar om de uitdagingen van een nieuwe dag aan te gaan. Toch lijken veel mensen te worstelen met een goede nachtrust, zelfs als ze zichzelf als […] Lees meer
Last van een vieze adem? Dit kun je doen!
Een frisse adem is niet alleen belangrijk voor zelfvertrouwen en tijdens sociale interacties, maar ook voor onze algehele gezondheid. Een onaangename geur uit de mond kan zorgen voor schaamte en ongemak, maar gelukkig zijn er zeker een aantal maatregelen die je kunt nemen om slechte adem te bestrijden. Last van een vieze adem? Dit kun je doen! Lees meer
Patricia: “Mijn omgeving accepteert niet dat ik mijn kind geen suiker wil geven”
Patricia (30) wil niet dat haar kind suiker eet. Lijkt simpel: gewoon niet geven. “Was het maar zo eenvoudig. Het is makkelijker om je kind vol te stoppen met koek en snoep dan haar ervan weg te houden. Ik word er soms wanhopig van. En waarom? Omdat anderen niet willen accepteren dat ik mijn kinderen […] Lees meer
Is oorsmeer gevaarlijk?
Oorsmeer, met een moeilijke naam cerumen genoemd, is een natuurlijke substantie die wordt geproduceerd door de klieren in de gehoorgang. Het is een mengsel van dode huidcellen, talg en andere lichaamsvloeistoffen. Veel mensen beschouwen oorsmeer als een onaangenaam iets en proberen het dan ook te verwijderen. Dit doen ze op verschillende manieren en niet alle manieren zijn aan te raden. Rijst de vraag: is oorsmeer gevaarlijk? Ik ga je alles vertellen! Lees meer
Wat zijn liposomale supplementen en waarom zou je ervoor kiezen?
Lipo-wattes, hoor ik je denken? Enne, even heel eerlijk, dit is precies wat ik dacht toen ik het voor het eerst las. Ik ben dan ook geen echte kenner van voedingssupplementen, hoewel de interesse er wel degelijk is. Tijd om me er eventjes in vast te bijten dus. Liposomale voedingssupplementen zijn relatief nieuw op de markt en kunnen juist hierdoor bij veel mensen vragen oproepen, Lees meer
Hoe voorkom je dat je na een dieet snel weer op je oude gewicht zit?
Diëten, je hebt ze in verschillende soorten en dan ook nog eens op verschillende manieren. Waar de één een succesverhaal te vertellen heeft, heeft de ander ervaring met het zogeheten jojo-effect. Want hoe lastig is het, om die kilo’s die je er (misschien wel met pijn en moeite) afgekregen hebt, er ook af te houden?! Waar het afvallen zelf vaak voor de meeste mensen goed te doen is, is het des te moeilijker om uiteindelijk op gewicht te blijven. Voor dit artikel dook ik er weer even in….de wereld van het afvallen en diëten. Want hoe voorkom je dat je na een dieet snel weer op je oude gewicht zit? Lees meer
Hoe hobby’s jouw welzijn kunnen verbeteren
Een hobby is iets waar we ons graag mee bezighouden, iets waar we van genieten en wat ons ontspant. Het kan iets fysieks zijn zoals sporten, maar ook iets creatiefs zoals tekenen of schrijven. Hobby's kunnen een grote impact hebben op ons welzijn. Ik begon ooit (zo’n 10 jaar geleden) begonnen met het schrijven van blogs. In die tijd was ik alleenstaand en lag mijn oudste zoon (toen dus nog echt een klein kereltje) ’s avonds natuurlijk lekker in zijn bedje te slapen. Een avondje stappen of naar de bioscoop zat er voor mij dus niet in. Het schrijven werd een uitlaatklep en toen er na een periode meer mensen mee begonnen te lezen dan alleen maar mijn moeder, kreeg ik er nog meer plezier in. Een hobby werd uiteindelijk mijn werk en ik ben nog steeds blij met het werk dat ik doe. In dit artikel wil ik graag verder ingaan op hoe hobby’s jouw welzijn kunnen verbeteren. Lees je mee? Lees meer
Feli: ‘Mannen willen wel met me naar bed, maar niet met me worden gezien’
Liefde. Daarnaar is Feli hopeloos op zoek. De hoop om moeder te worden heeft ze inmiddels laten varen nu ze de veertig is gepasseerd, maar ze zou wel graag een leuke levenspartner willen hebben. “Mannen vinden het heerlijk om seks met me te hebben, maar willen niet naast me worden gezien.” Als kind had Feli […] Lees meer
Zelf je borsten onderzoeken. Hoe doe je dat?
Onderzoek jij elke maand je borsten op veranderingen, zoals knobbeltjes? Of behoor je tot die grote groep vrouwen die dit niet doet? Of zo nu en dan? Regelmatig je borsten onderzoeken kan van levensbelang zijn! En denk niet ‘dat overkomt mij niet’. Waarom is zelf je borsten onderzoeken zo belangrijk? Eén op de negen vrouwen krijgt zélf […] Lees meer
Selma drinkt twee liter frisdrank per dag: “Overgestapt van gewoon naar light”
Voldoende water drinken is belangrijk. Op deze manier krijgt je lichaam voldoende vocht binnen om afvalstoffen af te voeren en is het onder andere belangrijk voor een normale stoelgang. Moet je nou echt alleen maar water drinken? Nee hoor, ook een kop koffie, glas thee of beker melk bevatten water en dragen dus gewoon bij […] Lees meer
