9 fysieke signalen dat je te veel stress hebt
Stress geeft je niet alleen een vervelend gevoel, het kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid. Met een beetje gezonde stress en adrenaline is niks mis, dit kan je zelfs helpen beter te presteren! Maar houdt de stress langer en heftiger aan? Dan is dat niet goed voor je en kan je zelfs fysieke klachten […] Lees meer
Wat is een normale hoeveelheid haar om dagelijks te verliezen?
Ik heb een mega bos met haar. Het is zo veel dat ik eigenlijk geen normale elastiekjes en haarclipjes kan gebruiken. Ach, er zijn ergere problemen 😉 Laatst had ik ineens dat ik wel heel veel haren in mijn haarborstel aantrof. Aanvankelijk was ik blij, een paar haren minder zou mij best blij maken. Maar […] Lees meer
4 manieren om makkelijker uit te slapen
Een bekend probleem bij vrouwen met een druk leven is het niet kunnen uitslapen op dagen dat dit wél kan. Ikzelf heb vaak dat ik op zaterdag om 8 uur springend naast mijn bed sta, terwijl ik eigenlijk makkelijk tot 11 uur kan blijven liggen. Maar gelukkig zijn er trucjes waardoor je toch iets langer […] Lees meer
Hoe maak je een man bang om je kwijt te raken?
Wij zijn fan van Tim Veninga! Hij is een datingcoach en staat klaar voor zowel mannen als vrouwen. Als datingcoach voor mannen leert hij mannen wat wij vrouwen graag willen en hoe ze ons kunnen veroveren. Aan de andere kant leer hij ons hoe wij mannen versieren, aan ons binden en bij ons houden. Geen […] Lees meer
Handig lijstje voor geldafspraken met je kinderen
Soms denk ik weleens bestond er maar een handleiding van hoe je je kinderen het beste kunt opvoeden. Ik realiseer me dan ook meteen dat dat onmogelijk is omdat alle ouders anders zijn en hun kinderen ook. Wat bij jou in het gezin een goede aanpak is kan beklemmend of veel te los zijn voor […] Lees meer
Dit is die mooie plant die je op steeds meer plekken ziet!
Ooit geprobeerd om tijdens een periode van verhuizen, slapeloze nachten en met een baby van 3 maanden en een peuter van bijna 2 jaar door een tuincentrum te lopen? Nee? Ik kan je adviseren het dan ook niet te proberen 😉 Iedereen die het wel ooit eens gedaan heeft, zal zich een voorstelling kunnen maken […] Lees meer
Openhartig: Liana’s man is ‘huisvader’ maar doet niks in het huishouden
Vrouwen zijn steeds geëmancipeerder. En dat is heel goed! We gaan na het krijgen van een kind sneller aan het werk en blijven écht niet meer per definitie thuis om voor de kinderen te zorgen. De rolverdeling tussen mannen en vrouwen wordt opnieuw vormgegeven. Zo ook bij Liana (35) en haar man Dirk (40). Zware […] Lees meer
Advies gevraagd: “Mijn huisarts zegt dat ik moet afvallen, maar ik wil dat eigenlijk niet”
Ik ben er trots op dat ik bijna drie jaar geleden ben gestopt met roken, na twintig jaar lang een pakje per dag weggepaft te hebben. Toen ik stopte merkte ik dat mijn longen schoon werden, ik geen hoestbuien meer had, mijn huid er beter uitzag en dat ik me gewoon beter en energieker voelde. […] Lees meer
Waarom je elke dag een kiwi zou moeten eten!
‘An apple a day keeps the doctor away’, lees ik regelmatig. Het klopt dat appels super gezond zijn, maar wist je dat er een fruitsoort is die nóg gezonder is? Dan heb ik het over de kiwi! Dit harige en sappige vruchtje is misschien aan de kleine kant, maar hij zit tjokvol goeds. Lees maar […] Lees meer
Mensen die hier wonen, hebben meer kans op overgewicht
We worden met z’n allen steeds zwaarder. Wist je dat we gemiddeld nu zo’n zes kilo zwaarder zijn dan 30 jaar geleden? Dat is een enorme stijging. Waar dit door komt? Minder beweging, meer bewerkt voedsel en een enorm voedselaanbod waardoor je verleidingen maar moeilijk kunt weerstaan. En hoewel ik vind dat je niet kunt […] Lees meer
