10 weetjes over groente en fruit

Groente en fruit, dat is goed voor je lichaam! Maar, wat weet jij allemaal over groente en fruit, behalve dat je er genoeg van moet eten? Wij hebben een aantal leuke weetjes voor je verzameld die je waarschijnlijk nog niet wist. Weet jij nog meer over groente en fruit dan wij? We zijn erg benieuwd naar alle leuke lezersweetjes!

1. Blauwe bessen hebben de meeste vezels per 100 gram, namelijk 8 gram. Dit zijn 4 keer zoveel vezels als een appel.

2. Avocado is super lekker en geeft je een vol gevoel. Toch moet je er een beetje mee oppassen, want de avocado is super vet!

3. De appel is het meeste populaire stukje fruit. Op nummer twee staan de banaan en de sinaasappel.

4. Paprika is een echte vitamine C bom! Probeer dit dus lekker vaak te eten als gezonde hartige snack.

5. Aardbeien zijn goed voor hart- en bloedvaten en de bloeddruk. Ook ondersteunt het de maagfunctie.

6. Frambozen hebben bijzondere krachten: ze dragen bij aan een gezonde huid en kunnen astma, hooikoorts en eczeem verlichten.

7. Druiven zijn lekker, maar bevatten veel suikers. Toch kan je ze gewoon blijven eten, ze bevatten namelijk ook veel vitamine B en C.

8. Boerenkool is helemaal hip, zelfs Beyonce eet het tegenwoordig. Niet verwonderlijk, boerenkool bevat meer vitamine C dan een sinaasappel.

9. Champignons zijn populair, we eten er als Nederlanders gemiddeld 3 kilo per persoon per jaar van. Slim, want ze zijn erg eiwitrijk.

10. Citroenen bevatten meer suiker dan aardbei. Gek idee, want ze zijn een stuk minder zoet.

Lees ook:

 


1 reactie

ajf; -

asflafjal

Reageer ook