Sandra
Sandra Blikslager is redacteur voeding bij Damespraatjes. Sinds 2008 schrijft ze over gezondheid, voeding en sportvoeding. In 2010 verscheen haar eerste boek 'Moeders langs de lijn, Handboek voor de Voetbalmoeder', waar in september 2012 de derde druk van verscheen. Sandra woont in Hilversum met haar man. Ze heeft drie volwassen kinderen.
9 weetjes over strijken
Sommige mensen haten het! Ik niet, voor mij is het vaak een rustmomentje: strijken. Lekker de radio aan of een serie op Netflix (Suits!) en ik kan er uren tegenaan. Maar ook als de TV of radio niet aanstaat geniet ik er van en beleef vaak momenten van inspiratie voor artikelen die ik later moet schrijven. Heerlijk! […] Lees meer
Vijf manieren om van je spinnenangst af te komen
Een jaar of negen geleden maakten wij een reis door Thailand en daar hoorde natuurlijk een ritje bij op de rug van een olifant. De plek die we er voor hadden uitgekozen was een soort oerwoud en meer dan een uur liepen we hierdoor heen, af en toe een riviertje overstekend. Het had flink geregend die […] Lees meer
Vijf tips om niet gillend gek te worden van je puber
Af en toe heb ik wel eens gedacht, was ik maar een recht-toe-recht-aan moeder. Eén die altijd weet wat ze wil en anderen ook precies kan vertellen hoe het moet en wanneer (NU!!!). Wat had ik dat goed kunnen gebruiken bij de opvoeding van mijn puberdochters. Gelukkig hoor ik van veel kanten dat het toch wat genuanceerder ligt. Hier […] Lees meer
5 vragen over de Ganglion
Een paar jaar geleden toen ik nog regelmatig op de tennisbaan te vinden was had ik vrij plotseling een rare bult bovenop mijn pols. Ik kan je vertellen dat ik er flink van schrok. Hoe kwam dat ding er opeens en moest ik meteen naar de huisarts rennen? Ik besprak dit met een tennismaatje en zij begon […] Lees meer
Maandag wasdag: tips voor het wassen van je sportkleding
Nog nooit heb ik zoveel uur gesport als afgelopen jaar. En dat wil wat zeggen, want ooit was ik topsporter en trainde zo’n 20 uur per week voor waterpolo. Maar nu ben ik verslingerd geraakt aan het fietsen en fietsen doe je niet zo maar een uurtje. Dan ga je tochten maken en voor je het […] Lees meer
De goede voornemens van Mara, Karin, Romy, Michelle, Kathleen, Vera, Sandra en Lisanne
Heb jij goede voornemens gemaakt voor het komend jaar? Wij wel! Lees hier de voornemens van de bloggers van Damespraatjes. Mara: “Pfoe, goede voornemens… Het klinkt erg, maar ik durf ze al bijna niet meer op te stellen. Ik voldoe aan alle cliche’s. Ik wil afvallen, maar blijf teveel eten. Ik wil meer sporten, maar […] Lees meer
Het belang van rust tijdens en na het sporten
Eindelijk heb je dan je eerste stap naar de sportschool gezet en je bent direct bloedfanatiek. Je wilt er meteen iedere dag heen en ziet het al helemaal voor je hoe slank en afgetraind je binnenkort bent. Het klinkt misschien een beetje negatief: Maar wedden dat je binnen 1 a 2 weken afhaakt als je op […] Lees meer
Hoe weet je dat je een vleesboom hebt: de symptomen op een rij
Over sommige ziektes of kwalen wil je liever niet praten, bijvoorbeeld over vleesbomen. Toch is het wel goed om hier wat van af te weten zodat je de mogelijke symptomen herkent als je er mee te maken krijgt. We krijgen te vaak te horen dat vrouwen onnodig met zoiets rondlopen. Wat is een vleesboom eigenlijk? […] Lees meer
Wat kun je doen als je kind depressief is?
Als ouder is het één van de belangrijkste dingen in het leven, dat het goed gaat met je kind. Goed betekent dat het zich vaak gelukkig voelt, zich ontwikkelt op school, in sport, spel, muziek en dat het plezier heeft met vrienden. Natuurlijk weet je dat een mens zich niet altijd goed voelt en je kind […] Lees meer
Vijf tips voor het wassen van je winterjas
Een winterjas ademt. Wist je dat? En door hem regelmatig te wassen kan hij beter blijven ademen en gaat hij langer mee. Ik wist het niet. Het wassen van mijn jas doe ik met name om hygiënische redenen en ik zie er vaak tegenop. Hoe was ik mijn jas en wat trek ik dan aan als […] Lees meer