5 gezondheidsvoordelen van het eten van zonnebloem pitjes

Ik heb iets nieuws ontdekt: zonnebloem pitjes. Je hebt ze vast al regelmatig in je salades of brood teruggevonden, maar wist je dat je ze ook ongepeld kan kopen? Het schilletje moet je dan verwijderen, maar daarna kan je genieten van een heerlijk pitje. Lekker om op te snacken tijdens een filmavondje. Je eet een stuk minder snel dan je met zaadjes zonder schil zou doen, dus je eet er niet snel te veel van. Naast dat ze heel lekker zijn, hebben ze nog meer gezondheidsvoordelen. Wij zetten er een paar voor je op een rijtje:

1. De pitjes zijn een grote bron van selenium, één van de vijanden van kanker!

2. Om je botten sterk te houden heeft je lichaam magnesium en koper nodig. Ook dit vindt je terug in zonnebloem pitjes.

3. Magnesium is niet alleen goed voor je botten, het helpt je ook ontspannen.

4. Vitamine E is ook aanwezig in de pitjes. Waar dat goed voor is? Het gaat helpt je huid zich te beschermen tegen de zon, waardoor je huid minder snel verouderd.

5. Ze hebben een beschermend effect  op je aderen, waardoor de kans op hart- en vaatziekten afneemt.

Lees ook:


Reageer ook