‘Ik hou van jou’ zeggen we vaak zonder erbij na te denken. Tegen onze partner, kinderen, familie of beste vriendin. Maar wanneer heb je voor het laatst tegen jezelf gezegd dat je van jezelf houdt? Voor veel mensen voelt dat toch een beetje ongemakkelijk. En juist daarom is het zo bijzonder dat een van de populairste cadeau tegeltjes van Tegeltjeswerk precies die boodschap uitdraagt. Een klein zinnetje met een grote betekenis, dat je iedere dag even aan jezelf kunt herinneren.
De kracht van positieve woorden
Affirmaties zijn korte, positieve uitspraken die je bewust herhaalt. Denk aan het tegeltje ‘ik hou van mij’, ‘ik ben goed zoals ik ben’, ‘ik mag trots zijn op mezelf’ of ‘ik verdien liefde’. Het klinkt misschien simpel, maar woorden kunnen invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt en hoe je met lastige situaties omgaat.
Dat betekent niet dat je door één zin te herhalen ineens al je onzekerheden kwijtraakt. Onderzoek naar zelfaffirmatie laat wel zien dat stilstaan bij wat je belangrijk vindt en waar je voor staat, kan helpen om je zelfbeeld en veerkracht te ondersteunen. Het kan je bijvoorbeeld helpen om minder defensief te reageren op kritiek of met meer rust naar een uitdaging te kijken. Zo ervaar ik dat zelf ook!
Een belangrijk verschil: affirmaties werken niet als magische spreuken. Een uitspraak die totaal niet bij je gevoel aansluit, kan juist ongeloofwaardig aanvoelen. Begin daarom met woorden die je kunt accepteren. Vind je ‘ik ben geweldig’ een stap te ver? Dan is ‘ik mag leren om trots op mezelf te zijn’ misschien een fijnere gedachte.
Een tegeltje als dagelijkse reminder
Het fijne aan een affirmatie is dat je haar niet alleen hoeft uit te spreken. Je kunt haar ook een plekje geven in huis. Bijvoorbeeld met een post-it naast de spiegel of zo’n beeldig keramieken tegeltje van Tegeltjeswerk. Het populaire tegeltje ‘ik hou van mij’ is een mooie herinnering aan iets wat we soms vergeten: je mag jezelf net zoveel liefde en aandacht geven als de mensen om je heen.
Zet het op je nachtkastje, zodat het een van de eerste dingen is die je ’s ochtends ziet. Of geef het een plekje op je bureau, waar je er tijdens een drukke werkdag even naar kunt kijken. Ook in de badkamer is het een leuke blikvanger. Juist doordat het een klein, tastbaar object is, kan het je helpen om bewust stil te staan bij de boodschap.
Tegeltjeswerk maakt keramische tegeltjes van 10 x 10 en 15 x 15 centimeter, verkrijgbaar in een glanzende of matte uitvoering. De prijzen zijn € 14,95 en € 17,95. Naast tegeltjes zijn er ook mokken en tassen met dezelfde teksten. Zo kun je een affirmatie niet alleen aan de muur zien, maar ook meenemen in je dagelijkse routine.
Waarom herhaling kan helpen
Ons brein leert mede door herhaling. Wanneer je regelmatig bewust aandacht geeft aan een gedachte, wordt het makkelijker om die gedachte op te merken en erbij stil te staan. Dat betekent niet dat je automatisch alles gaat geloven wat je tegen jezelf zegt. Wel kun je oefenen met een vriendelijkere manier van naar jezelf kijken.
Maak er bijvoorbeeld een klein ochtendritueel van. Kijk naar je tegeltje, haal rustig adem en lees de tekst één keer aandachtig. Vraag jezelf daarna af: wat zou het vandaag betekenen om wat liever voor mezelf te zijn? Misschien is dat een pauze nemen, je grenzen aangeven of jezelf niet voortdurend vergelijken met anderen. Zo wordt de affirmatie meer dan een mooie zin. Je verbindt de woorden aan iets wat je daadwerkelijk kunt doen.
Een liefdevol cadeau voor jezelf of een ander
Een tegeltje met ‘ik hou van mij’ is natuurlijk ook een bijzonder cadeau. Voor een vriendin die wel wat zelfvertrouwen kan gebruiken, je zus die altijd voor iedereen klaarstaat of iemand die een nieuwe fase ingaat. Maar misschien is het juist ook een mooi cadeau om jezelf te geven. Je hoeft niet eerst iets te bereiken of een bijzondere reden te hebben om jezelf iets liefs te gunnen.
Bij Tegeltjeswerk vind je meer korte teksten die passen bij verschillende momenten en persoonlijkheden. De tegeltjes zijn klein genoeg om overal neer te zetten, maar opvallend genoeg om een glimlach op te roepen. En geef je er eentje cadeau? Dan kun je een digitale boodschap meesturen: een kaartje, video of spraakbericht dat via een QR-code in het pakket te bekijken of beluisteren is. Verzending is gratis vanaf € 60.
Want soms zit een groot gebaar in een paar kleine woorden. En soms is het precies wat je nodig hebt om jezelf eraan te herinneren: ik mag er zijn, precies zoals ik ben.
Afbeelding: Tegeltjeswerk
Dit artikel is in samenwerking met Tegeltjeswerk tot stand gekomen 🙂
