Iedere avond een bakje chips! Zo ging het toen ik nog bij mijn ouders woonde. Ik was nog jong, sportte veel en dik werd ik er daardoor niet van. Maar echt gezond was het natuurlijk niet. Op deze manier kreeg ik dagelijks een flinke portie vet en zout binnen! Nu eet ik nauwelijks nog chips, maar kan er soms zo naar verlangen. Zeker op avonden dat er voetbal op TV is, dan geef ik ook wel eens toe aan deze “guilty pleasure”.
En dan houd ik het ook niet bij een klein bakje. Wil meteen de hele zak leegeten. Mogelijk is dat beter, want dan word ik de volgende dag ook niet meer in verleiding gebracht en kan de knop om. In de supermarkt vergelijk ik trouwens wel in welke chips de meeste en de minste calorieën zitten. Misschien vinden jullie het leuk om dit ook te weten.
Hieronder mijn bevindingen per 100 gram paprika chips
- Croky Paprika chips: 2.251KJ/534 Kcal – 32,8 gram vet en 1,7 gram zout
- Lays Paprika chips: 2.212KJ/531 kcal – 32 gram vet en 1,4 gram zout
- Lays Oven baked paprika: 1.836 KJ/436 kcal – 13 gram vet en 1,6 gram zout
- Lays Light Paprika: 2.010 KJ/480 kcal – 21 gram vet en 1,6 gram zout
- Lays Sensation Red Sweet Paprika: 2.085 KJ/499 kcal – 26 gram vet en 2,3 gram zout
- Huismerken AH, Jumbo, Plus en Dirk Paprika chips: allen ca. 2.230 K/535 kcal – 33 gram vet en 1,38 gram zout
- AH Excellent gerookte paprika: 2.120 KJ/510 kcal – 29 gram vet en 1,4 gram zout
- Pringles paprika: 2.099 KJ/501 kcal – 31 gram vet en 1,8 gram zout
- Doritos Pure Paprika: 2.095 KJ/501 kcal – 26 gram vet en 1,9 gram zout
- Lorenz natural paprika glutenvrij: 2.207 KJ/529 kcal – 32 gram vet en 2,2 gram zout
Wauw! Best wel wat verschillen! Belangrijkste conclusies:
- De huismerken chips van de grote supermarkten ontlopen elkaar niet veel
- De merken paprikachips die minder calorieën hebben gebruiken vaak wat meer zout
- Lays Oven baked heeft in dit onderzoekje de minste calorieën en naar verhouding ook niet zo veel zout
- De glutenvrije chips van Lorenz zit zowel aan de bovenkant qua vet als qua zout! 2,2 gram is echt veel. Voordeel: geen gluten!
Nu je dit hebt gelezen zou je dan voor een andere paprika chips kiezen dan je normaal zou doen? Ik wel! Ik ga in ieder geval een andere soort chips proberen. Maar omdat ik niet zo vaak chips eet maak ik me ook niet zoveel zorgen over het merk!
Blijf vooral lekker eten! Maar zoals ze zo mooi zeggen bij de Heineken reclame: enjoy responsibly!
