Soms mag het gewoon lekker zijn! Ik doe het niet vaak maar af en toe neem ik een cracker met eiersalade. Vanwege de calorieën besmeer ik mijn cracker er niet echt dik mee, maar maak ‘m nog lekkerder door er wat peper en verse basilicum op te leggen. En dan smullen maar. Ik vroeg me trouwens wel af wel merken eiersalades de meeste en welke de minste calorieën bevatten.
Deze merken eiersalade bevatten de meeste en deze de minste calorieën
- AH Aardappel – ei salade – 765 KJ – 185 Kcal – 13 gram vet
- Bieze Eiersalade met groente – 954 KJ – 228 Kcal – 22 gram vet
- Plus Surinaamse vrije uitloopsalade – 970 KJ – 234 Kcal – 19,4 gram vet
- Plus scharreleisalade – 1060 KJ – 256 – 22,5 gram vet
- AH Basic eiersalade – 1070 KJ – 260 Kcal -23 gram vet
- AH eitje preitje – 1100 KJ – 265 Kcal – 24 gram vet
- Jumbo eiersalade – 1116 KJ – 270 Kcal – 24,9 gram vet
- Jumbo Surinaamse eiersalade met rode peper – 1156 KJ – 280 Kcal – 25,8 gram vet
- Johma Ei Baconsalade – 1165 KJ – 282 Kcal – 25,5 gram vet
- AH vrije uitloop – 1185 KJ – 285 Kcal – 26 gram vet
- AH Scharrelei bieslook salade – 1190 KJ – 290 Kcal – 26 gram vet
- Plus vrije uitloop – 1191 KJ – 288 Kcal – 26,5 gram vet
- Johma Surinaamse eiersalade – 1214 KJ – 293 Kcal – 26,7 gram vet
- Johma eiersalade – 1234 KJ – 299 Kcal – 28,2 gram vet
- AH vrije uitloop met Italiaanse truffel – 1500 KJ – 270 Kcal – 35 gram vet
- Johma gevuld eitje – 1610 KJ – 390 Kcal – 38,7 gram vet
Lees ook: DEZE OVENPIZZA’S VOOR THUIS BEVATTEN DE MEESTE EN DE MINSTE CALORIEËN
Er zijn best grote verschillen in calorieën. Ook is het opvallend, dat naarmate er meer groente of aardappel in de salade zit het aantal calorieën behoorlijk daalt. Wat nog meer opvalt is dat de eiersalades van Johma veel calorieën bevatten. Zelf eet ik het regelmatig en vind deze eiersalade wel super lekker.
We hebben niet alle merken eiersalade onderzocht. Mocht jij merk er niet tussenstaan en wil je toch weten hoeveel calorieën er in zitten? Geef dat dan even door, dan zoeken wij het uit!
Wil je graag een light eiersalade eten? Maak ‘m dan zelf. Hier een recept voor een skinny eiersalade van Charlie’s Kitchen.
