Poepen; we doen het allemaal. De een vindt het heerlijk en doet het overal, de ander heeft er meer moeite mee en doet het eigenlijk alleen maar thuis. We weten bijna allemaal wel dat het erg ongezond en oncomfortabel is om je poep lang op te houden. Ook weten we dat we genoeg vezels moeten eten en water drinken om ervoor te zorgen dat de ontlasting soepel en gezond blijft.
Poep-houding optimaliseren
Maar wist je dat je ook je poep-houding kunt optimaliseren? Persoonlijk ga ik altijd gewoon op de wc zitten, doe mijn ding, veeg af en spoel door. Ik kwam er laatst achter dat dit niet de beste manier is en dat er een andere manier is waardoor het poepen nog makkelijker en beter gaat.
Lees ook: 5 tips voor mensen die niet op openbare toiletten durven te poepen
Hoe moeten we poepen?
Hoe dat moet, zie je in deze video van HowStuffWorks!
Ga jij dit proberen?
Ben jij van plan om deze poep-houding te proberen? Ik ga het zeker een kans geven!
