Dat gezond eten goed is voor je lichaam, weet inmiddels iedereen wel. Maar we staan er zelden bij stil dat onze dagelijkse maaltijden en drankjes ook een enorme impact hebben op de conditie van ons gebit. Een probleem dat steeds vaker voorkomt, is tanderosie. Dit is het sluipende proces waarbij het tandglazuur langzaam oplost door de invloed van zuren. In dit artikel duiken we dieper in de wereld van zuren en glazuur, zodat jij je glimlach gezond kunt houden.
De oorzaken van tanderosie
De hoofdoorzaak van een aangetast gebit ligt bij de directe blootstelling aan zuren. Wanneer we eten of drinken, komt ons gebit direct in aanraking met verschillende stoffen. Dit geldt niet alleen voor bekende boosdoeners zoals frisdrank en energiedrankjes, maar verrassend genoeg ook voor gezonde keuzes zoals citrusvruchten en appelsap. Daarnaast lopen mensen met refluxklachten, waarbij maagzuur in de mond terechtkomt, een aanzienlijk groter risico op ernstige slijtage van het tandglazuur.
Het belang van vroegtijdig herkennen
Omdat glazuur niet uit zichzelf terug groeit, is het tijdig herkennen van tanderosie van levensbelang voor je gebit. In de beginfase zie je het vaak niet, maar na verloop van tijd kunnen je tanden geler gaan ogen doordat het onderliggende tandbeen zichtbaar wordt. Ook kunnen de randen van je tanden dunner of zelfs transparant worden. Gevoeligheid bij het drinken van koude of warme dranken is vaak een eerste waarschuwingssignaal. Door minimaal twee keer per jaar de tandarts te bezoeken, zorg je ervoor dat slijtage in een vroeg stadium wordt ontdekt voordat er gaatjes of breuken ontstaan.
Preventie en behandeling van tanderosie
Gelukkig kun je zelf veel doen om je glazuur te sparen. Het begint bij je eetgedrag: probeer het aantal eet- en drinkmomenten op een dag te beperken tot maximaal zeven. Zo krijgt je speeksel de tijd om de zuurgraad in de mond te neutraliseren. Een goede basishygiëne met een zachte tandenborstel en fluoridetandpasta is onmisbaar. Soms is de schade echter al te groot voor preventie alleen. In zulke gevallen kan professionele tandreiniging door een mondhygiënist helpen om de boel weer onder controle te krijgen. De tandarts kan daarnaast adviseren over speciale gels of lakken die het resterende glazuur extra verharden.
Vermijd tandenpoetsen kort na het eten
Een fout die bijna iedereen maakt, is de tandenborstel pakken direct nadat je iets zuurs hebt genuttigd. Je denkt misschien dat je de zuren wegpoetst, maar je doet precies het tegenovergestelde. Zuur maakt het glazuur tijdelijk poreus en zacht. Als je daar met een tandenborstel overheen gaat, poets je letterlijk een laagje van je tanden weg. Het is veel verstandiger om minstens dertig tot zestig minuten te wachten. In die tijd krijgt je speeksel de kans het glazuur te herstellen, waardoor de laag weer hard wordt en bestand is tegen de druk van het poetsen.
Meer te weten komen over de iconen onder onze bovenste afbeelding? We vertellen je er graag alles over!
Foto door www.kaboompics.com via Pexels
