Holy Guacamole, wat hebben we ons allemaal weer lekker laten gaan tijdens de feestdagen. Oliebolletje hier, vet sausje daar… Zijn de groenten al klaar? Nou eh, nee dus! Meestal let ik behoorlijk op mijn voeding. Niet te veel koekjes en chocola, niet te veel brood met kaasjes en al helemaal niet te veel vlees met vette sauzen. Maar één keer per jaar, tijdens de feestdagen, gooi ik alle remmen los! Resultaat? Hoppa, 2 kilo erbij.
Mijn oude, wijze moeder sprak ooit: “Ik neem elke zomer 2 kilo mee van vakantie, en in de winter 2 kilo van onder de kerstboom”. Als ik dat op mezelf betrek klopt dat wel zo’n beetje. Nou is het helemaal niet erg om je twee keer per jaar te laten gaan, maar het is wel belangrijk dat die kilo’s er de rest van het jaar niet aan blijven zitten. Hoe pakken we dat aan?
Op de sportschool hoor ik altijd: 30% is sporten, 70% is voeding. Handig om je te beseffen als je na een zware workout langs een snackbar fietst, maar dat terzijde. Bottom line; goede voeding is het belangrijkste als je wat aan de kilo’s wilt doen. Iedereen weet dat groenten en fruit een groot deel uitmaken van een gezond voedingspatroon. Toch maken (kleine) kinderen, stress en de financiële situatie het soms lastig om elke dag gezond te koken, uiteindelijk gaan dan veel mensen voor een snelle, vaak ongezonde maaltijd.
Maar, wist je al dat kinderen, stress en geldzorgen geen reden zijn om ongezond te eten? Op www.2×2.nl staat super veel informatie om jezelf en je gezin aan het groenten en fruit te krijgen! Je vindt er lekkere recepten, goede tips en een forum om in discussie te gaan of elkaar te inspireren. Zo krijg ook jij binnen 5 minuten iets gezonds op tafel.
Win een maand lang gratis groenten en fruit!
Naast heel veel recepten, tips en ervaringen biedt 2×2.nl ook wat anders aan. Je kunt namelijk kans maken op een maand lang gratis groenten en fruit! Kijk op de website hoe je mee kunt spelen.
Nathalie Bosman -
Oooo, dat zou super zijn , we zitten allemaal in de lappenmaand op het moment 🙁 Dus wat extra vitamine is nooit weg !!!