Wanneer je wilt afvallen moet je eerst weten hoe afvallen precies werkt. Zo had ik ooit een vriend die dacht dat hij na een uurtje sporten best 10 biertjes mocht drinken. Je mag ze natuurlijk drinken, maar het doet in één klap je hele workout teniet. Dat wist hij niet. En zo zijn er meer dingen waarvan mensen zich niet realiseren dat het eigenlijk helemaal geen positief effect op je dieet heeft. Soms een heel slecht effect zelfs! Dit soort dingen noem je dieet mythen. Vandaag zetten we er 7 voor je op een rijtje en legt Live Lean TV uit waarom je deze mythen maar zo snel mogelijk kunt vergeten. 

7 dieet mythen waar je nu afscheid van moet nemen

1. Je moet extreem weinig calorieën tot je nemen

2. Vetvrij eten betekent een vetvrij lichaam

3. Vermijd verzadigd vet

4. Vermijd ’s avonds altijd koolhydraten

5. Gezond eten smaakt niet lekker

6. Vegetarisch of veganistisch gaan eten is de beste manier om af te vallen

7. Je kan een ongezond dieet compenseren met sporten

Bekijk de uitgebreide uitleg waarom je afscheid moet nemen van deze mythen in de video hieronder!