Als je gezond leeft en afwisselend eet, krijg je hoogstwaarschijnlijk alle stoffen binnen die je nodig hebt. Maar, afwisselend eten kan soms lastig zijn. Vandaar dat het niet onverstandig is om standaard wat extra vitaminen aan je menu toe te voegen, niet als vervanging maar als welkome aanvulling. Je kunt vitaminepillen slikken, maar wanneer je hier moeite mee hebt, kun je ook voor bruistabletten gaan. Deze tabletten kun je oplossen in water en vervolgens is het een kwestie van je glas leegdrinken en je hebt je dagelijkse portie vitaminen weer binnen. We laten je zien welke mogelijkheden er allemaal zijn.
Vitamine C draagt bij tot een normaal metabolisme
Om de dag door te komen, heb je energie nodig. Het is daarom belangrijk dat je je metabolisme goed houdt. Wanneer je voldoende beweegt en goed slaapt, is dit vaak al in balans. Wil je je metabolisme toch een beetje helpen, dan kun je vitamine C slikken in de vorm van vitamine C bruistabletten. Wist je dat vitamine C ervoor zorgt dat de energie die je binnenkrijgt via je voedsel, beter wordt opgenomen? Het is daarom niet verkeerd om een glas met vitamine C tot je te nemen na de maaltijd. Mocht je (veel) medicatie gebruiken, dan kun je altijd even bij je arts navragen of je medicatie gecombineerd kan worden met vitamine C. Zo weet je zeker dat er geen dingen gebeuren die je liever niet wilde.
Help je natuurlijke immuniteit een handje met vitamine B12
Voor alle vitaminen en voedingssupplementen geldt dat ze enkel bijdragen aan je natuurlijke processen. Een vitaminetablet is daarom nooit een vervanging van bijvoorbeeld een gezonde maaltijd. Eet daarom altijd gezond zodat je je immuniteit op peil houdt. Wil je een positieve bijdrage doen aan je natuurlijke afweer? Dan kun je vitamine B12 tabletten slikken. Ook deze kun je krijgen in bruisvorm zodat je ze eenvoudig in water kunt oplossen. Je hoeft niet bang te zijn dat je drankje vies smaakt want de tabletten zijn verkrijgbaar in heerlijke smaken. Zorg er echter wel voor dat je niet meer vitaminen neemt dan op de verpakking staat voorgeschreven. Meer vitaminen is namelijk niet beter.
Gezond leven is een mix van factoren
De beste manier om gezond te leven, is door voldoende te bewegen, afwisselend te eten en te letten op wat je eet. Je kunt daarnaast nog vitaminen en andere voedingssupplementen nemen om je natuurlijke processen te bevorderen. Weet je niet zeker of iets goed voor je is? Dan kun je altijd even advies inwinnen bij je drogist. Ook kun je online op de site van je drogist kijken. Hier kun je op je gemak door het aanbod gaan en bestellen wat je nodig hebt. Doorgaans wordt je bestelling dezelfde dag nog verzameld en verzonden zodat je je producten de volgende dag al in huis hebt. Voel je je al een tijdje niet zo goed? Dan is het verstandig om even naar je huisarts te gaan. Die kan je onderzoeken.
Bovenste afbeelding: Matthieu Jungfer via Unsplash
Wil je meer te weten komen over de iconen onder onze bovenste afbeelding? We vertellen je er graag alles over!
