Voor veel mensen is vakantie onlosmakelijk verboden met lekker eten, veel luieren en genieten van zomerse drankjes. Het strikte dieet waar voor de vakantie zo aan vastgehouden werd, wordt in het vliegtuig al snel vergeten. Ongezonde vliegtuigmaaltijden, bakjes noodles en zakken M&M’s moeten de verveling tijdens de vlucht doorbreken. Eenmaal aangekomen lonken de uitgebreide buffetten, kannen sangria en lokale snacks. De volgende ochtend plof je – na een stevig ontbijt – heerlijk met je boek op je strandbedje, waar je niet voor happy hour vanaf te krijgen bent. Resultaat: jouw strenge eet-drink-en-luier-regime zorgt voor de schrik van je leven als je weer thuiskomt. Daarvoor heb je Dr. Frank toch niet al die weken gehoorzaamd?
Hoe pakken we het dan wel aan? Heel simpel! Genieten moet natuurlijk kunnen, daarvoor gaan we tenslotte op vakantie. Toch kunnen we tijdens de vakantie zoveel verstandiger genieten. Kijk op onderstaande afbeelding en ontdek hoe jouw vakantie met kleine aanpassingen een stuk gezonder is.
