In het hier en nu

Zo langzaamaan krijg ik kriebels, als ik weer hoor dat mensen meer ‘in het hier en nu’ willen leven. Knap lastig die kriebels, als je als mindfulness-trainer iedere dag met dat ‘hier en nu’ bezig bent? Gelukkig valt dat wel mee. In mijn vak mag ik gelukkig iedere dag een hoop andere mensen kriebelen en dat schéélt een hoop, kan ik je wel vertellen!

Maar goed, die mensen vertellen mij dat zij zich zo gestresst voelen, ongelukkig met wat ze doen of
juist niet, meer rust willen in hun leven en meer liefde willen geven aan hun kinderen en partner.
Meestal reageer ik dan even op met een opmerking als “Nou, dan doe je dat toch ?!” Het antwoord
laat zich raden: “Ja, maar daar moet ik meer voor in het hier en nu zijn”.

Wat betekent nou eigenlijk dat ‘hier en nu’? Eigenlijk niets anders dan het je niet bezig houden met
wat er geweest is of met wat er straks allemaal zo nodig moet van jezelf. Daar ligt een belangrijk
punt. ’s Morgens doen we ons horloge om, moeten de bus of de trein halen, onze kinderen naar de
kinderopvang of naar school brengen, op ons werk binnen de gestelde tijd ons werk afhebben en
weer op tijd thuis zijn voor het eten, de avondafspraken, de vergadering, m’n hobby of weet ik al wat
niet. We staan niet stil!

Het leven overkomt ons en we richten ons op wat het leven ons allemaal voor de voeten of in de
schoot werpt. Zelden ontmoet ik mensen, die heldere keuzes hebben gemaakt.
Mensen, die eerst nadenken over de betekenis van hun volgende stap en hem daarna pas zetten. Het
zijn mensen die in ’t algemeen overzicht nastreven en van daaruit handelen.

Het idee van overzicht, het besef hebben van hetgeen je doet of laat, biedt je directe invloed op je
dagelijks leven. Natuurlijk, er gebeurt allerlei onverwachts, maar bottom-line is, dat je helderheid
voor jezelf schept.

Sta daarom eens stil bij de betekenis van het je kinderen naar school brengen, het boodschappen
doen, met je partner vrijen, een cursus gaan volgen of naar een televisieprogramma kijken.
Als je de essentie voor jezelf kunt ervaren in wat je doet, denkt of voelt … ja, dan ben je totaal,
absoluut en onovertroffen in het hier en nu!

Ik wens je daarom vandaag een prachtige dag toe en nodig je uit: Sta eens stil!

Paul

NB: En wil je een mooie oefening mindfulness proberen ? Kriebel eens een langpootmug onder z’n
voet ! (Ja-ja, bij toeval echt uitgevoerd en ik ben ómgevallen van het lachen)

Paul is loopbaancoach en mindfulness trainer.
Zie voor zijn najaarsprogramma www.eykenduyncoaching.nl


Reageer ook