Alle dagen heel druk

Misschien zegt de meester of juf wel eens tegen jou “Hé, blijf  eens
rustig zitten”, “Let toch eens op” of “Doe niet zo
druk”. Dat  heeft iedereen wel eens. Misschien zeggen ze dat tegen
jou wat  vaker dan tegen je klasgenootjes.

Zolang het niet vaak voorkomt, is er niets aan de hand. Kinderen hebben veel
energie. Het zijn geen robots die je aan en uit kan zetten. Gelukkig niet. Als
je heel erg druk bent of niet goed oplet, wordt het lastig voor de mensen om je
heen en  soms ook voor jou. Mensen zeggen dan al snel; “Het
lijkt wel ADHD”.

In Nederland wordt ADHD ook wel “alle dagen, heel druk” genoemd.
Tot nu toe is nog niet bewezen dat ADHD een echte ziekte is. Op  de hele
wereld krijgen al 17 miljoen kinderen pillen tegen ADHD of ander gedrag.
Deze pillen zorgen ervoor dat zij minder last lijken te hebben van dat
gedrag. Van deze pillen is wel bewezen dat zij gevaarlijk kunnen
zijn.

Te druk zijn, altijd boos of bang zijn of altijd  verdrietig zijn is
heel vervelend. Je noemt dit gedrag (wat je doet) of emoties (wat je voelt). Er
kunnen veel redenen zijn waardoor je druk, boos, bang  of verdrietig
wordt. Op de website vindt je een aantal van deze redenen en de oplossingen.

Samen met je ouders, kun je  zelf al veel doen. Het zijn simpele oplossingen die
de moeite waard  zijn om te proberen. Ze zijn in  ieder geval minder
gevaarlijk dan pillen.

Jij kunt besluiten wat je wilt doen met de dingen die op deze website staan.
Je kan ervoor kiezen wanneer jij dat  wilt.

GEZONDHEID…

Er zijn veel onderzoeken gedaan die bewijzen dat minstens vier op de tien mensen
die zich vreemd gedragen, lichamelijk ziek zijn en geen foutje in  hun
hersenen hebben.

Deze ziekten worden soms te laat of niet ontdekt. Mensen worden dan door een
psychiater behandeld voor hun vreemde gedrag. De echte reden waarom ze
raar doen blijft dan verborgen.

Als je bijvoorbeeld een verstopt oor hebt, kun je de meester of juf niet
goed horen en lijkt het alsof je niet echt oplet. Voor een verstopt oor
moet je naar een dokter en niet naar een psychiater.

Als iemand zich vreemd gedraagt of raar doet, moet hij eerst naar een goede
arts voor een grondig lichamelijk onderzoek. Deze arts zou ook kunnen testen of
iemand niet tegen bepaalde soorten voeding kan (zie  ook voeding).

EMOTIES…
(wat je van binnen voelt)

Als je blij, boos, bang of verdrietig bent, dan voel je dat van binnen. Dat
gevoel noem je een emotie. Je blij voelen is een fijn gevoel. Je gedraagt
je dan vrolijk, je lacht.

Als je boos bent, heb je zin om dingen stuk te maken, te schreeuwen of zelfs
te slaan. Je maakt ruzie. Dat is niet echt een fijn gevoel. Er is iets gebeurt
waardoor je boos bent geworden.

Er kan ook iets gebeuren waardoor je bang wordt. Een pestkop op
school of  een grote, blaffende hond. Bang zijn is naar gevoel.

Er gebeuren soms ook dingen waardoor je verdrietig wordt. Soms moet je dan
zelfs huilen. Ook dit is een naar gevoel. Nare  emoties kun je ook krijgen
door iets als een slechte gezondheid, verkeerd eten of leerproblemen.

Goede vrienden zijn ook belangrijk om je goed te voelen. Kijk goed uit wie je
als vrienden kiest. Kinderen die altijd schelden en vechten, zijn boos. Ze
maken dingen stuk, dus ook vriendschap en liefde.

Vrienden waar je echt voor moet oppassen zijn de roddelaars. Dit zijn de kinderen
die stiekem slechte dingen over anderen vertellen. Ook  zij willen dingen
stuk maken, maar zijn te bang om het openlijk te doen.  Over wie praten
zij denk je, als jij er niet bij bent?

VOEDING…

Kleine veranderingen in wat je eet, kunnen ervoor zorgen  dat je betere
cijfers haalt op school. Het kan er ook voor zorgen dat  leerproblemen
minder worden en gedrag beter wordt.

Sommige kinderen reageren slecht op bepaald soort voedsel. Ze kunnen zich
hierdoor vreemd voelen of vreemd gedragen. Een  moeilijk woord hiervoor
is; voedselallergie. Een dokter kan je laten testen om te zien of jij
allergisch bent. (zie ook gezondheid)

Wat jij eet heeft invloed op hoe jij je voelt en gedraagt. Als je in een
dure sportauto slechte diesel gooit, gaat hij steeds rottiger rijden. Dat
geldt ook voor je lichaam. Vet eten uit de frituur mag zo nu en dan best lekker
zijn maar het is geen goede  brandstof voor je lijf. Veel suiker in snoep
en zoete frisdrank, zorgt ervoor dat vitaminen in je lichaam snel
opbranden en jij steeds sneller moe  wordt.

In Amerika voerde professor Steven J. Shoenthaler een onderzoek uit in 12
jeugd-gevangenissen en op 803 scholen.

Hij verhoogde de hoeveelheid fruit, groente en volkoren producten (zoals
bruin brood). Hij verlaagde de hoeveelheid suiker en vet in het eten
van de kinderen. De uitslag van dit onderzoek was  nogal
verrassend. Bijna 2 van de 10 kinderen haalde betere cijfers. 4 van de 10
had minder problemen met leren en bij ongeveer de helft van de kinderen,
verbeterde het gedrag.

PROBLEMEN
MET LEREN…

Wist je, dat als je een woord niet hebt begrepen, jij je  daarna moe of
afwezig kunt gaan voelen en zelfs bezorgd kunt worden  of in de war kunt
raken? Als je daarna doorgaat met lezen wil je misschien niet eens meer
verder gaan met je les.   Je  kunt je dom voelen en soms wil je
stoppen met wat je aan het doen was. Dit kan al gebeuren als je één woord
niet helemaal goed hebt  begrepen.

Laten we een testje doen. Pak een stuk papier en een potlood. Teken een
boerderij met een blauwe lucht, een zonnetje en een bleek. Voor de  meeste
kinderen zullen de boerderij en de zon geen probleem zijn, maar  denk
erom… er moet ook nog een bleek bij.

Je kunt waarschijnlijk geen bleek tekenen omdat je niet weet wat het is. Het
is nogal een ouderwets woord.   Als  je in een eenvoudig
woordenboek het woord opzoekt, vindt je  het  volgende; een bleek is
een grasveld voor het huis waar men vroeger de  witte was oplegde om in de
zon te drogen (te bleken).

Het is dus een grasveld. Nu kun je dus zonder veel moeite je tekening
afmaken. Soms kun dus in de war raken en een les of een opdracht niet
goed maken, omdat je één of meerdere woorden niet (helemaal) hebt
begrepen.  Vraag  aan je meester of juf of je ouders, om een
kinderwoordenboek,  waarin jij de woorden kunt opzoeken die je niet
(helemaal) snapt. Leerproblemen  moet je oplossen met je meester of juf of
met je ouders.

Als je moeite hebt met opletten en stilzitten in de klas, kan het best zijn
dat je erg slim bent en je verveelt in de klas. Sommige kinderen zijn
erg creatief en zijn liever bezig met kunst, muziek of acteren. Je moet
rekenen maar je wilt tekenen.

LET
OP… WAARSCHUWING…

Hoewel pillen een tijdje lijken te helpen, lossen ze de oorzaak van een probleem
niet op. Er zijn een hoop onderzoeken gedaan die allemaal wijzen op het gevaar
van psychiatrische pillen voor kinderen. Het lijkt dus belangrijk dat
kinderen, samen met hun ouders, eerst andere oplossingen zoeken.

Wij hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet. Mochten  jij, je
ouders of je meester of juf nog vragen hebben, stuur dan een email. Zet
achter ‘onderwerp’ op de email, alle  dagen heel druk

 

 


Reageer ook