fb

Sandra

Sandra Blikslager is redacteur reizen en sport bij Damespraatjes. Sinds 2008 schrijft ze over gezondheid, voeding en sportvoeding. In 2010 verscheen haar eerste boek 'Moeders langs de lijn, Handboek voor de Voetbalmoeder', waar in september 2012 de derde druk van verscheen. Sandra woont in Hilversum met haar man. Ze heeft drie volwassen kinderen.

krentenbol gezond ontbijt
Health & Beauty 11 mrt 2024 0

Is een krentenbol een gezond ontbijtproduct?

Uit onderzoek blijkt dat mensen die ’s ochtends een gezond en gevarieerd ontbijt eten, meer vezels, calcium, zink, ijzer en diverse vitamines (zoals A, B2 en C) binnenkrijgen. Op deze manier halen ze eenvoudiger de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van deze voedingsstoffen. Daarnaast helpt ontbijten met het op gang brengen van de spijsvertering en geeft het […] Lees meer

crypto-experts
30 apr 2023 0

Hoe vrouwen zich kunnen ontwikkelen als crypto-experts en beleggers

De wereld van cryptocurrency’s, zoals Bitcoin, Quant en Ethereum, heeft de afgelopen jaren enorme groei en populariteit doorgemaakt. Steeds meer mensen zien het potentieel van cryptocurrency’s als een alternatieve vorm van belegging en als een manier om financiële vrijheid te bereiken. Hoewel de crypto-industrie nog steeds grotendeels wordt gedomineerd door mannen, is er een groeiende […] Lees meer

themafeestje
Kids 31 jan 2023 1

Tips voor een kinderfeestje

Gefeliciteerd! Je zoon of dochter is bijna jarig. Erg leuk natuurlijk, maar er ontstaan ook vaak irritaties op kinderfeestjes.  Als je al bijna alle uitjes en activiteiten voor kinderfeestjes gehad, wat ga je dit jaar nou weer verzinnen? Hieronder lees je tips om gemakkelijk een leuk kinderfeestje te organiseren. Wie nodig je uit voor het […] Lees meer

hoeveel haaruitval is normaal
Health & Beauty 12 okt 2022 0

Enorm veel haaruitval, moet je naar de dokter?

Als je haar maar goed zit! Maar wat nu als je last hebt van haaruitval en je bos met haar flink uitgedund lijkt? Niet alleen mannen hebben hier mee te maken, ook ongeveer 50% van de vrouwen kampt hier zo nu en dan mee. Met je je nu zorgen maken of groeit het vanzelf weer […] Lees meer

elektrische deken van Inventum
10 okt 2022 8

Sandra test de elektrische deken van Inventum. Kan haar slaapkamerverwarming uit?

Van nature ben ik iemand die goed tegen allerlei weersomstandigheden kan. Is het buiten 38 graden en vallen de mussen van het dak? Dan kan ik prima slapen zonder airco. En zakt het kwik onder het vriespunt? Dan vind ik het geen probleem om zonder muts naar buiten te gaan. Ik heb het niet zo […] Lees meer

Zelf je borsten onderzoeken
Gezondheid 27 sep 2022 0

Zelf je borsten onderzoeken. Hoe doe je dat?

Onderzoek jij elke maand je borsten op veranderingen, zoals knobbeltjes? Of behoor je tot die grote groep vrouwen die dit niet doet? Of zo nu en dan? Regelmatig je borsten onderzoeken kan van levensbelang zijn! En denk niet ‘dat overkomt mij niet’. Waarom is zelf je borsten onderzoeken zo belangrijk? Eén op de negen vrouwen krijgt zélf […] Lees meer

Boeken 02 jan 2022 0

Waarom Franse vrouwen niet dik worden

Het valt niet te ontkennen: Franse vrouwen worden niet dik. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar over het algemeen geldt: Franse vrouwen drinken wijn, eten minstens drie keer per dag uitgebreid, sporten nauwelijks en toch blijven ze slank. De Franse paradox. In Waarom Franse vrouwen niet dik worden ontsluiert Française Mireille Guiliano het geheim achter de […] Lees meer

bloemkoolburger
Eten 11 okt 2021 0

Recept: gezonde bloemkoolburger

Zijn jullie ook zo gek op burgers? Wij kunnen er geen genoeg van krijgen! Helaas zijn veel burgers niet zo gezond en zijn ze dan ook niet een typische gezonde avond maaltijd. En dat terwijl het hele gezin er zo van kan smullen! Wij gingen opzoek naar een gezondere variant en ontdekten deze bloemkoolburger, waarbij […] Lees meer

jeukende vagina
Health & Beauty 11 dec 2020 2

Jeukende vagina: dit zijn de mogelijke oorzaken

Hoe ongemakkelijk is het als je juist op dat plekje jeuk hebt: een jeukende vagina! Openlijk krabben doe je niet (is ook beter van niet), je weet niet meer hoe je moet gaan zitten en een potje seks kun je je partner nu niet aandoen, omdat je niet goed weet wat het  is. Tijd om […] Lees meer

Drinken 27 mei 2020 1

Hoe maak je Matcha thee en hoe drink je het?

Op ons tripje naar New York kwam ik voor het eerst in aanraking met Matcha thee. Had er zelfs nog nooit van gehoord. Mara wel en die kocht in een super leuk winkeltje meteen het een en ander om mee te nemen voor een vriendin. Matcha thee komt uit Japan en wordt toch wel heel […] Lees meer

1 2 112